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здорово. еще 200 гр. нет
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 37,83g | Kohlh: 144,98g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Вода, Кофе с Молоком, Поджаренный Ржаной Хлеб. Mittagessen: Вода, Кефир, Пшенная Каша с Тыквой. Abendessen: Вода, Пшенная Каша с Тыквой, Кефир 2,5%. mehr...
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304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Google Fit - 22 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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