|
İyi ki bi kaçamak yaptık. Ayıp olmuyor mu tartı bey? 😔
|
54,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 53,25g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: McDonald's Türk Kahvaltı Tabağı. Mittagessen: Zeytinyağlı Enginar. Abendessen: Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Aynes Lor Peyniri, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Çilek. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nerdeyse hedefine ulaşmışsın yarın verirsin boş ver afiyet olsun üzülme 👍🏻 zira üzülecek bir durum yok
29 Mrz 18 vom Mitglied: SERAPAl
|
İnsan gibi yiyeydim bişe olmicaktı... ama 240 gr etli chedarlı burger patates kozartması kola. Üstüne yarım kızarmış dondurma üstüne 150 gram aşırı kremalı pasta yeyince böyle oldu. İnsanlık bu değil ☺️😔 müstehak bana..
29 Mrz 18 vom Mitglied: sananela89
|
korkma 1 günde kilo almadın vücüt daha bunu sindirmesi ve dışarı atması için 24 saati var sen bugun kahvaltını yap protein ve sebze agırlıklı beslen 1 2 güne ödem su ve karbonhidrat atılacak 1 kilo için 7000 kalori alman lazım 1 günde mide o kadar yiyeceği alamaz bile zaten
29 Mrz 18 vom Mitglied: mrvdmi
|
arkadasın dedigi dogru ben 3 günde bir sizin gibi abartıyorum sabah tartılınca 2 kilo almıs cıkıyorum 2 3 gün sonra 3 kilo verdigimi goruyorum mide 24 saat ike 72 saat arasında sindirim yapar unutma
29 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sananela89's Gewichtsverlauf
|