Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 93,44g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 281,01g.
Frühstück: Cappuccino, Nestlé Iogurte Grego Light, Mangas. Mittagessen: Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Tirolez Queijo do Reino. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Piraquê Roladinho Goiabinha, Elma Chips Sensações Peito de Peru, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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