Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3772 kcal
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Fett: 116,46g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 423,64g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, Manieri Tostadas Saladas, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Banana, Patatas Cocidas, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Medialuna, Vino Tinto de Mesa, Merengue, Heineken Cerveza, Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Tarta de Jamón y Queso, Mendicrim Queso Cremoso Light, Manieri Tostadas Saladas, Café con Leche Semi Descremada, Banana. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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