Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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110,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Käse, Weizenbrot, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Korn Mühle Schoko Müsli. Mittagessen: Ravensberger Schokopudding, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. Abendessen: Gutes Land Maasdamer in Scheiben, Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandarine, Kaffee mit Milch. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Maik hilgefort's Gewichtsverlauf
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