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増えてるけど、出てないから仕方ないかな。
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45,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: ラングドシャ, 食パン, バター, アヲハタ イチゴジャム. Mittagessen: ゴディバ クッキーショコラ, イオン 極小粒納豆, total soy meal replacement shake/chocolate , 絹ごしとうふ. Abendessen: 切り干し大根, ネギ, ご飯, 長ねぎ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, おうちの味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: アーモンド, 森永製菓 マリービスケット. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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