Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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93,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 19,57g | Eiw: 36,89g | Kohlh: 68,21g.
Frühstück: Café, Pão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sopa de Mandioquinha. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Uva Itália. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sirlene Veloso's Gewichtsverlauf
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