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Slept well, up at 7:30 to go to TOPS. Gained 3pounds....not what I want but reflective of what I ate the week. Only I can change this and I need to do it. Angie came by and cut yard for the first time this year. Will talk to Eloise later. Went out to spa after supper to exercise.
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 89,00g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 249,50g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Fit & Active Canadian Bacon Breakfast Sandwich. Mittagessen: McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Abendessen: Kwik Trip Cranberry Nut Muffin, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Quarter Pounder. Snacks/Sonstiges: Dove Dark Chocolate Miniatures, Stouffer's Animal Crackers, Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gesang - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Exercising in hot tub - 1 Stunde, Spa - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sally Forest's Gewichtsverlauf
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