Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
106,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 52,54g | Eiw: 212,63g | Kohlh: 93,74g.
Frühstück: Кофе, Малика Суджук, Хлеб Черный, Икра Красная, Санта Бремор Кальмар Соломка. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Баранины, Сельдь Соленая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oleg voron's Gewichtsverlauf
|