Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Банан, Сыр Гауда или Эдам , Пшеничная Каша. Mittagessen: Хлебец, Телятина Отварная, Геркулесовая Каша на Воде, Суп из Говядины. Abendessen: Соевый Соус, Капуста, Крафт Хек на Пару, Cirio Olive Oil, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Арахис, Курага, Галичина Йогурт Яблоко-Корица, Сыр Гауда, Галичина Кефир 2,5%. mehr...
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1039 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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krapka10's Gewichtsverlauf
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