Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
57,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2465 kcal
|
Fett: 40,98g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 263,86g.
Frühstück: Banaan, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Bereide Uien, Sperziebonen, Delhaize Preskop in Tomatensaus, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Radijs, Delhaize Preskop in Tomatensaus, Sla, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jupiler Pils, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|