Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 163,50g | Kohlh: 328,84g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Kellogg's Special K Classic, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Curtiriso Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Auchan Riso Basmati. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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