Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
|
50,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 32,25g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 104,96g.
Frühstück: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Диетическая Творожная Запеканка, Малина, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: Корень Сельдерея, Куриный Бульон или Консоме, Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка Отварная, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Окей Перец Печеный. Abendessen: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вино Совиньон Блан. Snacks/Sonstiges: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Fit&Sweet Печенье с Какао, Excess Free Коровка на Диете. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|