Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Таврия Сосиски Фестивальные, Яйцо, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Батон Нарезной, Чай с Молоком, Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Молочная Благодать Снежок, Желатин Пищевой, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Будем Здоровы Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Сало, Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оливье с Курицей, Красное Яблоко, Будем Здоровы Творог 9%, Творог (Обезжиренный), Haribo Жевательный Мармелад. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|