Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
|
70,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 80,88g | Eiw: 185,54g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Sante Арахисовое Масло, Смешанные Орехи, Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Икра Красная. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Запеченный или Жареный Тунец, Помидоры, Милкавита Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|