Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 143,19g | Kohlh: 275,40g.
Frühstück: Mandarijn, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Peren. Abendessen: Croma Bakken en Braden, Jumbo Grillburger, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Jumbo Maïswafels, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Aldi Whey Protein Chocolade, Thee. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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