Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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41,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 82,97g.
Frühstück: Thé Vert, Amandes, Fraises, Avocat, Concombre (Pelé), Kiwi, Vahiné Arôme Naturel de Vanille, Cannelle, Carrefour Lait Écrémé, Blanc d'Oeuf, Labneh. Mittagessen: Moutarde de Dijon, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour Lait Écrémé, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Carrefour Emmental Râpé, Avocat, Concombre (Pelé), Tomates, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Casino Pain de Mie Multicéréales. Abendessen: Vinaigre, Nougat, Moutarde de Dijon, Houmous, Tilapia (Poisson), Carottes, Aubergine. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Minuten, Sauna - 8 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 57 Minuten, Bügeln - 5 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JustineVM's Gewichtsverlauf
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