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ottimo! da lunedì si torna in normocalorica!
sono state 3 settimane di cut belle intense, da 81 kg e rotti, siamo arrivati a 75.1 😁
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto per Toast. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Scotti Riso Thai. Snacks/Sonstiges: Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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emaceste's Gewichtsverlauf
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