Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 103,75g.
Frühstück: Сосиска, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Картофель Тушеный с Мясом, Борщ с Курицей. Abendessen: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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arins20206556's Gewichtsverlauf
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