Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 118,29g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Белые Грибы (Обжаренные), Куриные Грудки (Запеченые), Жареный Картофель. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Редис, Рис Отварной. Abendessen: Банан, Киви, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Халва, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Халва, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Asmus.E's Gewichtsverlauf
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