Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
|
122,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 55,20g | Eiw: 157,86g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Epica Йогурт Клубника-Роза. Mittagessen: Козельский Иммуноцея, Bravolli Булгур Крупный, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры. Abendessen: Вино Совиньон Блан. Snacks/Sonstiges: Каждый День Фисташки Обжаренные, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Мандарины, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, FitMax BCAA, Мирролла Рыбий Жир. mehr...
|
|
3682 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|