|
А вес все растет... Решила конкретно заняться своим питанием - по максимуму исключить сахар, из напитков травяные отвары и вода, из мяса - только куриные грудки.
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
323 kcal
|
Fett: 1,81g | Eiw: 6,63g | Kohlh: 72,82g.
Frühstück: Мёд, Пшенная Каша с Тыквой. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
МОЖНО ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО КУРИНЫЕ ГРУДКИ , НО И ФИЛЕ ИНДЕЙКИ , ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ.КАЛЬМАРЫ.
01 Apr 18 vom Mitglied: Ксана44
|
Покупайте весы и кушайте строго по ккал и бжу и все получится! А кушать можно все и не париться) удачи
01 Apr 18 vom Mitglied: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Whoami._.'s Gewichtsverlauf
|