|
После спортивных выходных 🤤, КАНИКУЛЫ, но как обычно у меня всё забито🙂. Завтра репетитор по математике, во вторник,среду и четверг тренировки , а с пятницы по воскресенье соревнования в Александрове😬, надеюсь я выживу.
|
48 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
844 kcal
|
Fett: 31,90g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 79,17g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Диетическая Творожная Запеканка, Салат Айсберг, Ананас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Milka Горячий Шоколад. Mittagessen: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Курица на Пару, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Котлета "по-Киевски" с Рисом, Гречка Отварная, 4 Сезона Морс Черная Смородина , Помидоры. Abendessen: Сыр Российский, Капуста Тушеная, Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|