Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
|
71,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 90,73g | Eiw: 93,02g | Kohlh: 231,75g.
Frühstück: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Белебеевский Сыр Белебеевский, Омлет или Яичница, Пятерочка Лук Репчатый, Желтый Сладкий Перец, Редис, Салат из Помидоров и Огурцов. Mittagessen: Компот, Ежики, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Sonstiges: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Банан, Банан. mehr...
|
|
2297 kcal
|
Bewegung:
Бег по пересечённой местности - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Denis_Melnikov's Gewichtsverlauf
|