Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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48,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 126,10g | Kohlh: 168,74g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Kiwi Fruit, Spinach , Carrots, Avocado, Egg White, Cooked Egg. Mittagessen: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Bimoli Minyak Goreng, Tomatoes, Yellow Sweet Corn , Barbecue Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Carrots, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Tempeh (Cooked), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Papayas , Bimoli Minyak Goreng, Dried Squid, Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice. Snacks/Sonstiges: Indofood Sun Bubur Beras Merah . mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, HIIT - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chitratyas's Gewichtsverlauf
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