Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2012
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112,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1849 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 111,16g | Kohlh: 226,23g.
Frühstück: fat free milk, honey, tea, Sugar, oatmeal. Mittagessen: croutons, cheddar, garden salad, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: popsicle, carrots, pineapple, ham, sweet potato. Snacks/Sonstiges: trail mix, strawberry, gala. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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