Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 224,53g.
Frühstück: Магнит Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Мистраль Каша Многозерновая. Mittagessen: Главпродукт Сгущенное Молоко, Кексы из Овсяных Отрубей, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Abendessen: Konti Timi Сливки-Банан, Салат из Свеклы с Чесноком, Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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