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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 35,51g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосоленая, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Зефир, Кабачковая Икра, Курица с Рисом. Abendessen: Хлеб Черный, Рассольник. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Банан. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zhu59rus's Gewichtsverlauf
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