Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 83,29g | Eiw: 178,46g | Kohlh: 123,06g.
Frühstück: Sante Арахисовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Mittagessen: Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Food Collection Рис Бурый, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Sante Арахисовое Масло, Помидоры, Милкавита Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин, Запеченный или Жареный Тунец. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|