Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 131,18g | Eiw: 178,89g | Kohlh: 142,23g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food, Green Tea. Mittagessen: Butter, Corn Fritter, Toasted Rye Bread, Grilled Tomatoes (from Fresh), Sweet Potato Fries, Fried Egg, PnP Streaky Bacon, Mugg & Bean Serious Cappuccino. Abendessen: Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Diet Carrot Cake, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Seedless Red Grapes, Plum, Egg White, Egg (Whole), SSN BCAA 3:1:1, Americano Coffee. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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