Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2012
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136,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 163,98g | Eiw: 131,43g | Kohlh: 298,80g.
Mittagessen: 2% Fat Milk, Colorado Omelette with 3 Buttermilk Pancakes. Abendessen: Beef and Pork Meatballs, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Buster Bar Treat, Country Breeze Half & Half. mehr...
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4223 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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