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Naik turun terus😅 gapapa nikmatin saja prosesnya hehehe
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 117,94g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Belvita Belvita Breakfast. Mittagessen: Belvita Belvita Breakfast, Pepaya, Telur Rebus, Gado Gado. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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