Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 166,16g | Kohlh: 49,43g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Omelete. Abendessen: Montana Bife Ancho, H2OH! H2O, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Itambé Pro+ Baunilha, Maçãs Fuji, Ovo Frito, Probiótica Whey Bar. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
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