Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 194,46g.
Frühstück: wholemeal bread, boiled egg. Mittagessen: salad, vegetable lasagne. Abendessen: tomatoes, carrots, potato, salmon fillet. Snacks/Sonstiges: White Bread, plums. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kay2906's Gewichtsverlauf
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