Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
79,9 kg Bisher verloren: 11,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 April 2018:
1475 kcal Fett: 36,99g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 162,65g.   Frühstück: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Vaca Atolada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Uísque, Red Bull Energético, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Brigadeiro, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
2125 kcal Bewegung: Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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