Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 124,75g.
Frühstück: Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Danone Activia Sade, Nohut Yemeği. Abendessen: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Badem, Havuç. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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salihamia's Gewichtsverlauf
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