Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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98 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: Sunpride Banana, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Daging Domba Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Bakmi GM Sapo Tahu, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Tahu Kukus, Edamame. mehr...
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3667 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kuncoroharimurti's Gewichtsverlauf
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