Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 211,23g.
Frühstück: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 紫薯. Mittagessen: 杨桃, 小番茄/樱桃番茄, 炒大白菜, 甜玉米, 杂粮饭, 紫薯, 煮鸡蛋, 鸡胸肉. Abendessen: 肌肉科技 缓释蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 雀巢 脆脆鲨, 伊利 巧乐滋, 克莉丝汀 肉松起酥夹心面包. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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