Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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273 kcal
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Fett: 5,65g | Eiw: 13,88g | Kohlh: 40,88g.
Frühstück: 딸기, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. Mittagessen: 청포도. Abendessen: 롯데햄 고추장 고기볶음, 무조림, 밥. Snacks/Sonstiges: GS25 구운란, 카페베네 아메리카노. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Trainingsmaschine - 2 Stunden und 32 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Schlafen - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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