Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 14,72g | Eiw: 23,29g | Kohlh: 165,58g.
Frühstück: Окей Хлеб с Отрубями, Магнит Банан, Мёд. Mittagessen: Окей Капуста Квашеная, Окей Апельсин , Яблоко Зеленое, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой. Abendessen: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Курага, Орехи Кешью, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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