Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 15,78g | Eiw: 43,71g | Kohlh: 213,38g.
Frühstück: Starbucks Café Cortado Descremado, Manzana. Mittagessen: Nordic Mist Ginger Ale, Rollos de California, Sushi. Abendessen: Té (Infusión), Rebanadas de Jamón, Marraqueta, Huevo Tibio. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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4142 kcal
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Bewegung:
Boxen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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