Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 230,01g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны. Mittagessen: Пшеничный Хлеб, Укроп, Яйцо Куриное, Кухмастер Томатная Паста, Макароны Отварные. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Сало, Кухмастер Томатная Паста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: Тольяттимолоко Кефир 2,5%. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shkanat's Gewichtsverlauf
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