Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 137,85g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пиканта Вишневый Сироп, Травяной Чай. Mittagessen: Напиток из Шиповника, Кнели Куриные, Сырник, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
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4191 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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