Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 75,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Паштет из Куриной Печени, Здоровый Стиль Хлебец, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт. Abendessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Брокколи. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Здоровый Стиль Хлебец, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебец, Паштет из Куриной Печени, Паштет из Куриной Печени, Батон Нарезной, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Грейпфрут. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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natalydem's Gewichtsverlauf
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