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Breakthrough Finally!! I guess those Carbs were kicking my butt after all. Gonna try to radically reduce my carbs intake (60g-100g) and increase my protein for the next week or two to see if that will take me to my goal. This is probably the lightest I've been in 17 years.
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98,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 75,19g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 67,29g.
Frühstück: Nettles Sausage, Fried Egg, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kraft American Cheese Singles. Abendessen: Chicken Wing, Blue Cheese Dressing, Gorgonzola Cheese, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Pro Performance AMP Amplified Whey Protein Vanilla. mehr...
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4935 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Softball - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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