Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
|
52,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 50,33g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 72,03g.
Frühstück: Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Чернослив, Орехи Кешью. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Лоба, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок Фаршированный Куриной Грудкой и Овощами. Abendessen: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик . mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerinka_trufel's Gewichtsverlauf
|