Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 67,65g | Eiw: 117,86g | Kohlh: 239,91g.
Frühstück: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão Integral Original, Cappuccino, Polenghi Creme de Ricota Light. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista. Abendessen: Bauducco Torrada Salgada, Peixe-Espada, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Tiramisu, Lacta Chocolate Ao Leite, Chocolate, La Frutta Sorbet de Limão, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Natural One Suco de Manga Natural. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|