Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 152,03g | Kohlh: 306,03g.
Frühstück: 米饭, 全家 黑椒鸡排三明治. Mittagessen: 杂粮饭, 油醋汁, 甜玉米, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 雄鸡标 水浸金枪鱼块. Abendessen: 油面筋塞肉, 炒大白菜, 杂粮饭, 鸡胸肉. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸脯肉（wjl）, 面包. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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