Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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48 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 52,55g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Egg White, Green String Beans, Baked Egg (Fat Not Added in Cooking), Avocado. Mittagessen: Onions , Egg White, Yellow Sweet Corn , Green String Beans, Beef Sausage, Baked Potato (Peel Not Eaten), Spinach . Abendessen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, White Rice, Cooked Egg. Snacks/Sonstiges: Papaya, Watermelon, Indofood Sun Bubur Beras Merah . mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 35 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chitratyas's Gewichtsverlauf
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