Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 95,69g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Дружба Плавленный Сырок, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Abendessen: Победа Шоколад Горький 72%, Атрус Хлеб Питерский, из Вологды Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яблоко, Растишка Творожок Клубничный, Банан. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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